Psicologa per ansia a Re di Roma
L’ansia può presentarsi in molti modi: pensieri che non si fermano, tensione fisica, difficoltà a dormire, paura di non farcela, sensazione di perdere il controllo o bisogno costante di prevedere tutto. In alcuni momenti può diventare così presente da interferire con il lavoro, lo studio, le relazioni e la vita quotidiana.
Sono Antonella Giallonardo, psicologa e psicoterapeuta a Re di Roma, e accompagno le persone a comprendere cosa si nasconde dietro l’ansia, lasciando andare il giudizio e proponendo percorsi specifici alla richiesta di ognuno, cuciti su misura del singolo paziente. Metto al centro del mio lavoro l’ascolto, l’empatia e relazione autentica e non giudicante favorendo la possibilità di ritrovare gradualmente maggiore sicurezza nella vita quotidiana. Sono esperta di sistema nervoso per questo nel mio lavoro ti aiuto anche a comprendere il funzionamento del tuo cervello perchè comportamenti, pensieri ed emozioni sono il riflesso di sottostanti meccanismi cerebrali, e questa consapevolezza può aprire una strada importante verso la cura.
Il mio studio si trova in zona Re di Roma, un’area facilmente raggiungibile anche da San Giovanni, Appio Latino, Tuscolana e Ponte Lungo, sia con la Metro A sia con i principali collegamenti urbani. Questo permette di iniziare un percorso in uno spazio vicino, accessibile, soprattutto accogliente e pensato per chi desidera prendersi cura di sé con continuità.
Quando può essere utile chiedere aiuto
Un percorso psicologico può essere indicato quando l’ansia diventa ricorrente, quando si manifesta con sintomi fisici, quando limita le proprie scelte o quando porta a evitare situazioni che prima sembravano normali. Può comparire in periodi di forte cambiamento, dopo eventi stressanti, in momenti di sovraccarico lavorativo o all’interno di relazioni che generano insicurezza.
Rivolgersi a una psicologa per ansia a Re di Roma è la strada utile per comprendere meglio cosa sta accadendo, dare un nome al tuo malessere e costruire strumenti più adatti per affrontarlo. Il percorso psicologico non serve a “eliminare” le emozioni, ma ad ascoltarle, capirne il significato e imparare a non esserne travolti. L’obiettivo è costruire insieme una cornice di significato alle tue difficoltà, incoraggiarti ad esprimere emozioni e a prendere coscienza di aspetti di te di cui non sei consapevole, promuovendo lo sviluppo sociale ed emotivo. Durante i colloqui è possibile esplorare i pensieri, le emozioni e le dinamiche che alimentano l’ansia, individuando gradualmente nuove modalità per affrontare ciò che genera paura o tensione.
Se vivi o lavori in zona Re di Roma e senti che l’ansia sta occupando troppo spazio nella tua quotidianità, puoi richiedere un primo colloquio conoscitivo per capire quale percorso può essere più adatto a te.
Un percorso per ritrovare maggiore stabilità
Ogni persona vive l’ansia in modo diverso. Per questo il lavoro psicologico non segue uno schema uguale per tutti, ma parte dalla storia, dai bisogni e dal momento di vita della persona. L’obiettivo è creare uno spazio sicuro in cui poter parlare liberamente, senza sentirsi giudicati, e iniziare a costruire una maggiore consapevolezza di sé. Per esempio lo sapevi che esistono due tipi di ansia?
L’ansia che deriva da un’iperattivazione del sistema della PAURA e il panico da sofferenza. Nel primo caso si assiste a un’attivazione del sistema simpatico che aumenta il battito cardiaco e la respirazione fornendo in tal modo ossigeno per bruciare livelli elevati di zucchero e scappare; inoltre le pupille si dilatano, perché la vigilanza aumenta e la tensione muscolare si intensifica generando così uno stato di apprensione generalizzata. Il panico da sofferenza, invece è accompagnato da sentimenti di debolezza e lassità depressiva, con sintomi di natura parasimpatica, come un forte impulso a piangere, spesso accompagnato da un senso di oppressione al torace e dalla sensazione di avere un nodo alla gola. Mentre la paura invita a scappare da situazioni che intensificano l’ansia, il panico da sofferenza promuove pensieri tristi e impedisce di cercare aiuto e compagnia.
Il percorso con Antonella Giallonardo può aiutarti a riconoscere che tipo di ansia ti fa soffrire a partire dall’ascolto di segnali corporei, ad accrescere la consapevolezza del qui e ora; inoltre, attraverso il riconoscimento dell’ansia e la sua simbolizzazione, l’ansia si riduce. Ancora, la regolazione del respiro, la meditazione e il rilassamento muscolare progressivo risultano essere strategie di controllo e gestione dell’ansia. Imparerai a comprendere quali situazioni attivano la tua ansia, a gestire meglio i pensieri ricorrenti e a recuperare un senso di fiducia nelle proprie risorse.
Prenota un primo colloquio a Re di Roma
Se stai cercando una psicologa per ansia a Re di Roma, puoi contattare lo studio di Antonella Giallonardo per ricevere maggiori informazioni o fissare un primo appuntamento. Il primo colloquio è uno spazio di ascolto in cui iniziare a comprendere il problema e valutare insieme il percorso più indicato.
Il mio studio si trova in zona Re di Roma, un’area facilmente raggiungibile anche da San Giovanni, Appio Latino, Tuscolana e Ponte Lungo, sia con la Metro A sia con i principali collegamenti urbani. Questo permette di iniziare un percorso in uno spazio vicino, accessibile, soprattutto accogliente e pensato per chi desidera prendersi cura di sé con continuità.
FAQ – Domande Frequenti
Lo studio è vicino alla fermata Re di Roma?
Lo studio di Antonella Giallonardo si trova in zona Re di Roma ed è facilmente raggiungibile con la Metro A e con i principali collegamenti urbani della zona San Giovanni/Appio Latino.
È possibile fare colloqui online?
Certo! in base alla situazione e alle esigenze della persona, è possibile fare colloqui online e seguire In FLOW: la prima piattaforma digitale in italia per la regolazione del sistema nervoso. In inflow puoi seguire percorsi esperienziali dedicati alla regolazione del sistema nervoso, all’autostima e all’autorealizzazione e alla creazione di relazioni sane.
Quando è utile rivolgersi a una psicologa?
Può essere utile rivolgersi a una psicologa quando ansia, stress, difficoltà relazionali, insicurezza o momenti di cambiamento iniziano a pesare sulla quotidianità. Quando vuoi migliorare la qualità della tua vita e ritrovare fiducia, sicurezza e sperimentare relazioni sane.
Quanto dura un percorso psicologico?
La durata dipende dalla situazione personale, dagli obiettivi e dal tipo di lavoro concordato durante i primi colloqui.