Psicoterapeuta di coppia e Psicologa esperta in relazioni a Re di Roma
La qualità delle relazioni che viviamo influenza profondamente la percezione che abbiamo di noi stessi, la nostra serenità e la qualità della nostra vita.
Sono Antonella Giallonardo e sono un’esperta di relazione e terapeuta di coppia. Sono specializzata in emotionally focused therapy, un modello di terapia di coppia rivoluzionario che normalizza e valida il bisogno di sentirsi al sicuro nel proprio legame sentimentale. Come terapeuta di coppia EFT accompagno i partner a riconoscere i propri schemi relazionali, a comprendere il significato emotivo dei conflitti per superarli e lasciare spazio a fiducia e a una rinnovata connessione emotiva. Durante la terapia di coppia EFT mostro ai partner in crisi che i conflitti non sono un segno di incompatibilità ma piuttosto tentativi maldestri di assicurarsi che l’altro o l’altra ci sia. Spesso i partner nascondono le proprie vulnerabilità e si difendono dal senso di insicurezza relazionale che percepiscono in coppia con comportamenti di attacco o fuga. Perciò possono avere reazioni apparentemente eccessive o di silenzio e distacco.
A quel punto è facile scivolare in una spirale conflittuale in cui emerge disconnessione, distanza e sfiducia. Infatti quando i bisogni di connessione sicura non vengono soddisfatti emergono Emozioni come paura, tristezza e solitudine portando a vulnerabilità e distacco.
Io, come terapeuta di coppia specializzata nel modello EFT sostengo i pazienti nel riconoscere, regolare e accogliere le proprie emozioni e quelli del partner per trasformare la spirale conflittuale in un circolo virtuoso di speranza, connessione emotiva e fiducia relazionale.
Perché fare terapia di coppia
La spinta a cercare una relazione affidabile e sicura e un/una partner responsivo/a e presente è innata e viene definita “comportamento di attaccamento”, una forza motivazionale che ci accompagna ad ogni età: da bambini come da adulti. Sue Johnson, ideatrice dell’emotionally focused therapy, sottolinea che la ricerca di una figura significativa, emotivamente disponibile è un requisito essenziale per la regolazione del nostro sistema nervoso e per la sopravvivenza.
La presenza rassicurante di una persona amata:
- abbassa il cortisolo,
- stabilizza il ritmo cardiaco,
- restituisce un senso di orientamento,
- modula la percezione del pericolo.
Questo fenomeno ha un nome preciso:coregolazione. Attraverso l’interazione con l’altro regoliamo il nostro sistema nervoso. Più l’interazione è sicura più la regolazione è orientata al benessere:l’amore sicuro è trasformativo perché cambia gli stati del sistema nervoso e riorganizza i modelli interni di attaccamento.
Una relazione caratterizzata da responsività, empatia e presenza attiva:
- calma il corpo,
- riduce la reattività simpatica,
- attenua la tendenza alla dissociazione,
- offre nuove previsioni di sicurezza.
I legami di attaccamento sono così profondamente rilevanti per il nostro benessere fisico ed emotivo per tutta la vita, “dalla culla alla tomba, diceva l’ideatore della scienza dell’attaccamento Bowlby, che vengono considerati la più evoluta strategia di sopravvivenza intrinseca negli esseri umani; una connessione fisica ed emotiva prevedibile con una figura di riferimento (amico, partner, guida spirituale, psicoterapeuta) calma il sistema nervoso e lascia che la mente generi la rappresentazione di “rifugio sicuro”, dove conforto e rassicurazione possono essere rintracciati in modo affidabile e dove si raggiunge una regolazione emotiva. Questo equilibrio emotivo promuove lo sviluppo di un senso di sé solido, positivo e integrato come anche la capacità di organizzare l’esperienza interiore in un insieme coerente. Quando viene minacciato o perso un legame di attaccamento sicuro sopraggiunge l’angoscia da separazione insieme a un senso accresciuto non solo di vulnerabilità e pericolo, ma anche di impotenza (Mikulincer, Shaver, Pereg, 2003).
Per questo relazione conflittuali finiscono per mettere in discussione anche il senso di sé individuale e il valore personale: si finisce per credere di non valere abbastanza, ci si sente più vulnerabili con la credenza di non essere mai abbastanza. I momenti di rottura, separazione o cambiamento possono far emergere domande profonde su chi siamo, cosa desideriamo e quale posto vogliamo occupare nei rapporti.
Costruire relazioni più sane
Un percorso con una psicologa esperta di relazioni a Re di Roma e psicoterapeuta di coppia a Re di Roma può aiutare a comprendere meglio gli schemi relazionali che influenzano e modellano il tuo modo di entrare in relazione con gli altri e con il tuo o la tua partner spesso in maniera inconsapevole.
Spesso le difficoltà relazionali non nascono da un singolo episodio, ma da schemi che si ripetono nel tempo: paura dell’abbandono, bisogno di approvazione, tendenza a compiacere, difficoltà a dire no, scelta di relazioni poco equilibrate o sensazione di non essere mai abbastanza. Portare questi aspetti in un percorso psicologico permette di osservarli con maggiore lucidità e iniziare a trasformarli.
La guarigione avviene attraverso esperienze che il sistema nervoso riconosce come sicure: le neuroscienze confermano che l’amore e l’attaccamento sicuro modificano la struttura e la funzione cerebrale attraverso la neuroplasticità. In terapia, ogni interazione sicura rappresenta un nuovo apprendimento neurale: “riprogramma” il cervello a percepire l’intimità come fonte di sicurezza, non di pericolo.
Lo studio si trova in zona Re di Roma, facilmente raggiungibile anche da San Giovanni, Appio Latino, Tuscolana e Ponte Lungo. Per chi vive o lavora in questa parte di Roma, può rappresentare un punto di riferimento vicino e continuativo.
Primo colloquio a Re di Roma
Se stai cercando una psicologa a Re di Roma per lavorare su insicurezza e difficoltà relazionali. Se tu e il tuo partner state affrontando una fase di forte distanza emotiva e difficoltà a comunicare. S e vuoi iniziare un perocrso di terapia di coppia in zona piazza re di Roma tra San Giovanni e Tusolana, oppure interamente on line puoi contattare lo studio di Antonella Giallonardo per ricevere informazioni e concordare un primo appuntamento.
Il percorso con Antonella Giallonardo può riguardare relazioni di coppia, rapporti familiari, amicizie, relazioni lavorative o il modo in cui la persona si rapporta a sé stessa.
FAQ – Domande Frequenti
Lo studio è vicino alla fermata Re di Roma?
Lo studio di Antonella Giallonardo si trova in zona Re di Roma ed è facilmente raggiungibile con la Metro A e con i principali collegamenti urbani della zona San Giovanni/Appio Latino.
È possibile fare colloqui online?
Certo! in base alla situazione e alle esigenze della persona, è possibile fare colloqui online e seguire In FLOW: la prima piattaforma digitale in italia per la regolazione delsistema nervoso. In In FLOW puoi seguire percorsi esperienziali dedicati alla regolazione del sistema nervoso, all’autostima e all’autorealizzazione e alla creazione di relazioni sane.
Quando è utile rivolgersi a una psicologa?
Può essere utile rivolgersi a una psicologa quando ansia, stress, difficoltà relazionali, insicurezza o momenti di cambiamento iniziano a pesare sulla quotidianità. Quando vuoi migliorare la qualità della tua vita e ritrovare fiducia, sicurezza e sperimentare relazioni sane.
Quanto dura un percorso psicologico?
La durata dipende dalla situazione personale, dagli obiettivi e dal tipo di lavoro concordato durante i primi colloqui.